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おからについて

健康 ] 

おからでダイエットに挑戦する人が増えとるなぁ、ローカロリーで栄養豊富な食材じゃけぇじゃ。以前から、食物繊維やたんぱく質がたっぷり含まれとることから、おからぁ体にいいとされとったんじゃ。
ダイエット効果があるっちゅう点がおからに見いだされるようになったなぁ、近年の話んようじゃ。
豆乳を絞りきった豆ガラが、おからの正体じゃ。おからぁ体にいい食べ物たぁされとったが、主に若いひとらの間じゃぁ人気のない食品で、率先して食べようとする人はそんとにいなかったようじゃ。んじゃが、ダイエットブームを皮切りに、おからを使った料理は脚光を浴びだしたんじゃ。おからぁ肌にハリを与え美容にも役立つけぇ、更に女性の興味をそそるんじゃろぉ。
便秘に悩まされがちな人はおからに含まれる食物繊維がお勧めじゃし、ガンの予防や更年期障害にゃぁおからのイソフラボンが役に立つじゃろう。ダイエット食品としてだけじゃぁのぉて健康食品としても、もっぺん見直されるべき食品じゃゆぅて思いますけぇの。
健康にもダイエットにもいいスーパー食材と認識されるまで、おからぁ豆のカスとして1年に数十万トンが処分されとったんじゃ。店頭にゃぁおからが並んどるスーパーは、珍しゅうもなぁ。ダイエット目的としてだけじゃぁのぉて、普段の食事の中に取り入れていきたい食品じゃの。


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